{"id":617,"date":"2020-05-09T09:40:20","date_gmt":"2020-05-09T07:40:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.landrea.net\/?page_id=617"},"modified":"2020-05-20T11:27:49","modified_gmt":"2020-05-20T09:27:49","slug":"annonces","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.landrea.net\/index.php\/annonces\/","title":{"rendered":"Les annonces"},"content":{"rendered":"
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Mes Cailloux Blancs<\/p>\n

L’Heur Bleu soutient l’association Mes Cailloux Blancs qui intervient aupr\u00e8s des personnes endeuill\u00e9es. Si la pand\u00e9mie est pour nous tous source de frustrations et de confinement, elle est pour certains, synonyme de drames familiaux, de disparition pr\u00e9matur\u00e9e d’un proche. Mes Cailloux Blancs a publi\u00e9 deux podcasts pour aider les personnes endeuill\u00e9es.<\/p>\n

Pour dire au revoir \u00e0 celle qui s’en va : https:\/\/youtu.be\/6RFLU4PUOxE<\/a>
\nPour dire au revoir \u00e0 celui qui s’en va : https:\/\/youtu.be\/ATiNr8xevrs<\/a><\/p>\n

Pour plus d’information : https:\/\/www.maisonmonbourquette.com<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Renforcez vos d\u00e9fenses immunitaires<\/p>\n

En plus des gestes barri\u00e8res et de bon sens que vous avez d\u00e9j\u00e0 adopt\u00e9s pour vous prot\u00e9ger, vous et votre entourage, il est essentiel de prendre soin de votre immunit\u00e9. Or l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et l\u2019isolement affaiblissent nos ressources physiques, psychiques et \u00e9motionnelles.<\/p>\n

Comment les restaurer ?<\/p>\n

Le repos bien s\u00fbr, les huiles essentielles, les vitamines D, C\u2026, les fleurs de Bach, la m\u00e9ditation\u2026 Mais votre cerveau, y avez-vous pens\u00e9 ?<\/p>\n

Les recherches en neurosciences et sciences affectives ont d\u00e9montr\u00e9 l\u2019importance de relier notre cerveau et notre corps pour mieux ma\u00eetriser nos r\u00e9actions \u00e9motionnelles et les ph\u00e9nom\u00e8nes physiologiques qui leur sont associ\u00e9s. Ainsi, si le stress g\u00e9n\u00e8re des tensions et des maladies, cultiver le bien-\u00eatre permet de les \u00e9viter !<\/p>\n

Comment ?<\/p>\n

En nourrissant notre cerveau d\u2019images et de sensations positives. Il n\u2019est pas n\u00e9cessaires que ces \u00ab images v\u00e9cues \u00bb correspondent \u00e0 notre r\u00e9alit\u00e9 du moment. Il suffit de les vivre int\u00e9rieurement, intens\u00e9ment, en faisant travailler ensemble nos sensations et notre imagination. Alors notre cerveau, gr\u00e2ce \u00e0 nos neurones miroirs, g\u00e9n\u00e8re les connexions synaptiques dont nous avons besoin pour que ces \u00ab images \u00bb deviennent notre r\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n

C\u2019est prouv\u00e9 ! Alors respirez, imaginez, ressentez ! Pratiquez sans compter\u2026 et boostez votre immunit\u00e9 !<\/p>\n

Quelques conseils pour commencer ?<\/p>\n

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Quelle que soit la position que vous choisissez, veillez \u00e0 ce que ni vos bras, ni vos jambes ne soient crois\u00e9s.<\/p>\n

Plus vous pratiquerez, plus il vous deviendra facile de visualiser et de percevoir les sensations recherch\u00e9es. En les ancrant, vous gagnerez en efficacit\u00e9 ! Alors pensez \u00e0 noter, apr\u00e8s chaque s\u00e9ance, ce que vous avez senti. A quel endroit de votre corps. D\u00e9crivez vos sensations par \u00e9crit, ou en les dessinant. Et partagez-les sur sophrologie.narrative@gmail.com<\/p>\n

Prenez soin de vous. Boostez votre immunit\u00e9 \ud83d\ude42<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Ouverture des consultations \u00e0 distance<\/p>\n

Zoom, Skype, FaceTime. Le confinement nous pousse \u00e0 int\u00e9grer les nouveaux modes de communication dans la pratique professionnelle. La sophrologie n’y \u00e9chappe pas : une cam\u00e9ra, un \u00e9cran, un micro et voici que les s\u00e9ances digitales remplacent celles en pr\u00e9sentiel. La sophrologie n’impose pas de contact direct entre le praticien et le client et s’adapte bien \u00e0 la distance physique. La voix reste l’\u00e9l\u00e9ment essentiel de l’\u00e9change. Et comme toujours, vous retrouvez les enregistrements de la s\u00e9ance dans votre page personnelles. Merci \u00e0 la technologie !<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Bonne ann\u00e9e !<\/p>\n

Fin janvier pointe le bout de son nez et vos bonnes r\u00e9solutions se sont d\u00e9j\u00e0 \u00e9vapor\u00e9es dans les sollicitations du monde ? Reprenez la barre ! Inspirez\u2026 Soufflez\u2026 Foncez !<\/p>\n

Pour vous aider \u00e0 faire de 2020 une belle ann\u00e9e, l\u2019Heur Bleu vous offre cette m\u00e9ditation \u00e0 \u00e9couter et \u00e0 pratiquer sans compter.<\/p>\n

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