Les consultations individuelles

La Sophrologie et les Méthodes Narratives

Pour bien débuter un protocole de sophrologie, il est important de bien identifier vos forces, vos faiblesses, vos attentes, vos antécédents médicaux. Il faut prendre le temps de vous écouter pour établir un protocole qui sera efficace. C’est pourquoi le première est longue. Comptez entre 1h30 et 2 heures, d’où un tarif un peu supérieur à celui des séances suivantes. Les méthodes narratives pourront être utilisées durant le protocole si elles sont adaptées à votre cas.

La durée d’un protocole est variable. Parfois, trois ou quatre séances sont suffisantes. Parfois, il faut en dérouler le double pour vous libérer de vos angoisses, retrouver votre force intérieure, apprendre à vivre avec un épisode douloureux. Pour les protocoles long, je vous propose un tarif dégressif pour vous permettre d’aller au bout de votre projet, avec un budget raisonnable.

• 80 Eur – Première séance (1h30)
• 60 Eur – Séance de suivi (durée 1h)
• Forfaits dégressifs, en séquences de 4 séances :
• 50 Eur par séance pour une premier forfait de 4 séances (soit 200 € le forfait)
• 46,50 Eur par séance pour une premier forfait de 4 séances (soit 185 € le forfait)

Les elixirs de Bach

Une séance d’une heure est généralement nécessaire pour dérouler l’entretien. Il permettra de mettre en évidence les émotions qui vous gouvernent au quotidien et celles plus ténues qui peuvent contribuer ponctuellement à votre mal-être. A l’issue de la consultation, vous connaitrez les fleurs qui vous correspondent et recevrez un flacon échantillon de 30ml. Vous pourrez ainsi commencer à percevoir les effets des fleurs en attendant de visiter votre pharmacie habituelle.

• 60 Eur – Séance (durée 1h)

Les séances collectives

Les ateliers de Sophrologie

Par petits groupes de 6 personnes, venez découvrir un thème pour vous dynamiser, restaurer le calme en vous ou chasser vos angoisses. Vous pouvez également souscrire aux programmes de 4 ou 8 séances proposés sur le trimestre, pour un montant forfaitaire.

• 17 Eur – Séance collective (1h)
• Forfaits dégressifs, en séquences de 4 séances :
• 15 € par séance pour un forfait de 4 séances (soit 60 € le forfait)
• 14 € par séance pour un forfait de 8 séances (soit 112 € le forfait)

Les Ateliers découverte des fleurs de Bach

Vous appréciez les fleurs de Bach et vous souhaitez en savoir plus : comment elles ont été découvertes, comment elles agissent, leur nom et leurs propriétés. Profitez des ateliers de découverte en petits groupes de 3 à 6 personnes.

• 15 € pour un atelier de 2 heures

Événementiel et entreprises

La sophrologie est adaptée au monde de l’entreprise : maitriser ses émotions, lutter contre le stress. Voici des thèmes à développer dans tous les métiers.
Vous souhaitez promouvoir les thèmes du bien-être lors de manifestations publiques ? Vous êtes une mairie, une médiathèque, une maison de quartier, vous organisez un salon ? Les méditations contées sont faites pour vous. En ateliers jusqu’à une quarantaine de personnes, en séquences de 30 minutes à 1h30 selon vos besoins, demandez un devis.

Prévoyez un espace suffisant. La pratique de la sophrologie demande environ 2 mètres carrés par personne afin de laisser la liberté à chacun de réaliser les mouvements proposés, sans entrave. La prestation comprend l’enregistrement de la séance et sa mise à disposition sur le site internet de l’Heur Bleu.

Exemple de tarif : 340 euros pour une séance de méditation contée d’une heure, destinée à 25 personnes.
Les frais de transport et d’hébergement sont en sus.

Etablissements scolaires, centres d’orientation, maisons de l’emploi

Vous souhaitez intégrer la pratique de la sophrologie dans votre programme pédagogique ? Vous voulez préparer vos élèves de dernière année à passer un examen ou un concours ? Vous voulez leur donner une chance de se concentrer sur un objectif professionnel immédiat ? L’Heur Bleu peut vous aider.
Membre du Réseau National des Sophrologue à l’Ecole, je vous propose des séances bénévoles de découverte de la sophrologie.